爱玛家月子中心
Banner
行业知识
首页 > 行业知识 > 内容
合肥爱玛家家庭服务有限责任公司
联系人:张经理
联系电话:18156005555 0551-62635153
地址:合肥滨湖区宝文时代中心公寓楼A座5-6层(融创茂对面)
网址:www.hefeiaimajia.com

科学坐月子要注意哪些事项

编辑:爱玛家月子中心时间:2019-12-09

  传统的坐月子有很多没有理由的陋习,新时代女性很多都会选择在月子中心坐月子。下面我们合肥月子中心小编给大家总结了一些坐月子的科学方法,希望给大家一些帮助和建议。



  新妈妈月子里的饮食可偏向易吸收、高蛋白、高营养的食物。坐月子期间的饮食要荤素搭配合理,且要易消化,还要吃些水果,更要避免吃生冷、刺激性的食物。坐月子的前两周,可以喝些粥,如小米粥、大米粥等,副食主要以蛋类、鱼类、肉类汤和蔬菜为主。坐月子的后两周,主食可以吃大米、饺子等,副食可增加汤菜、炒菜。


  产妇和宝宝穿衣也要适中,不能捂着,不然也容易捂出病来。那些总是担心产妇和宝宝冷到着凉的婆婆或亲妈,可曾想过穿太多穿太厚的话,他们也会热坏。尤其是产妇,产后本就容易出汗,捂得太严实更容易出汗,出汗之后若没有及时擦干,更容易着凉感冒。产妇穿衣应以宽大、柔软、温暖舒适为原则,尽量选择透气性好、吸汗保暖性强的衣服,且衣服要勤换洗。


  随着身体的恢复,产后母亲可以逐渐锻炼,而不仅仅是四处走动。然而,产后母亲不必担心失去体重和锻炼,月子期实际上并不应该减肥。在月子期间,你的第一个任务是尽快得到你的能量,这样身体的各个器官可以更快地恢复,才能更好地开始减肥。合肥月子中心哪家好?在月子中心会为每一位宝妈制定适合自己的产后恢复方案,让恢复更有效率。